Vi som tar omega-3 dagligen hoppas förstås att den ska ge förväntad effekt. Men så är det sällan.  Det beror bland annat på att den mängd olja tillverkaren rekommenderar är för liten, eller att oljan i kapseln eller flaskan har blivit dålig (härsken). Dessutom tar olika kroppar upp omega-3 olika mycket. 

Rekommenderad daglig dos är en sak. Hur mycket kroppen tar upp är en helt annan. Det enda sättet att veta om de pengar vi lägger på omega-3 verkligen har effekt, är att ta ett blodprov.